Wasser Wasser hält fit

Wasser hält fit

Das nasse Element ist ein echtes Wunderelixier. Es stillt nicht nur unseren Durst, sondern stärkt dies Immunsystem und lindert viele Beschwerden.

Die Arme, Beine oder sogar dies Gesicht in kaltes Wasser tunken? Klingt die Gesamtheit andere wie verlockend – wirkt dagegen Wunder. Zu verdanken ist ebendiese Erkenntnis dem Naturheilkundler Sebastian Kneipp, welcher vor gut 170 Jahren die sogenannte Hydrotherapie entwickelt hat. Sehr effektiv ist dies Wassertreten. Es ist gut zu Gunsten von Immunsystem, Kreislauf und Stoffwechsel. Und Sie können die Zeremoniell sogar in welcher eigenen Badewanne realisieren: Bei jedem Schritt dies Bein ganz aus dem kalten Wasser Hebung und die Fußspitze nachher unten unterordnen. Auch Wechselduschen nach sich ziehen es in sich. Sie stärken die Abwehrkräfte und zeugen den Leib unempfindlich gegen Temperaturschwankungen. Das beugt Erkältungen vor.

Aqua-Fitness

Deutlich wärmer, dagegen genauso anstrengender geht es im Rahmen welcher Aqua-Fitness im Hallenbad zu. Mit „Aerobic unter Wasser“ herbringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Weil dieser Sport sehr gelenkschonend ist, eignet er sich genauso zu Gunsten von Schwangere, Übergewichtige, an Osteoporose erkrankte und ältere Menschen. Trotzdem ist er sehr effizient: Die Bewegungen stürzen wegen des Wasserwiderstands schwerer wie an Land. Deswegen verbrennt man mehr Fett und baut solide Muskeln gen – kein Wunder, dass genauso immer mehr Männer diesen Sport zu Gunsten von sich erspähen.

Floating

Beim Floating schweben Ruhesucher schwerelos in einer warmen Salzwasserlösung. Dabei liegen sie in einem dunklen, schalldichten Floating-Tank. Durch ebendiese Abschottung von äußerlichen Reizen sollen sich Leib und Geist vollkommen entspannen. Zudem wird Floating nachgesagt, dies Immunsystem zu stärken. Die absolute Dunkelheit ist gewiss nicht jedermanns Sache. Es sei denn, man verbringt die Stunde im Dunkeln nicht lediglich: Floating zu Gunsten von zwei gibt es nämlich genauso.